2012-10-22 10:37:02 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：互联网
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智能手机上瘾：你的生活被绑架了吗?(2)
上瘾改变人格。电子产品会造成人们现实感的缺失和社交能力的退缩，甚至导致抑郁。对于一些自制力差的人，特别是青少年，电子产品带给他们的可能是一种精神上的危机和宣泄，甚至是疯狂和刺激的感觉。当对电子产品的沉迷到了上瘾成癖、丧失理智的程度，人格也会产生巨大的改变。
遗失传统文化。《东方时空》栏目曾做过一个小测试，让中学生、大学生，还有一个国学博士写“尴尬”两字。令人吃惊的是，竟然没有一个人写对。北京大学社会学系教授夏学銮指出，用惯了电脑，很多人会提笔忘字;游戏和电视节目取代了传统阅读，甚至看书都喜欢看网络小说。“传统文化可能就在这些闪光的屏幕中渐渐消失。”
我们如何“数字节食”?
记者发现，手机上瘾已成为普遍状态。近日，在一则“大家是否患上了智能手机强迫症”的调查中，不少人称对智能手机已无法自拔，每隔几分钟就会不自觉地摆弄一下，有时实在无聊就来回按解锁键。
有医生认为，现代人尤其是年轻人较多沉溺于手机，主要和生活压力大、精神不够充实有关。“人压力大的时候，想要释放，如果没有合适的兴趣爱好可以排解的话，就有可能会选择手机，因为手机随时随地可以使用，而且信息海量，很容易让人消磨时间、暂时忘记烦恼。”国家级名中医郁加凡说，这种错误的解压方式不仅让人对手机上瘾，还使人感觉更空虚。
浙江大学社会学系教师麻美英认为，智能手机的影响可能会超过电脑，曾经被视为电脑独有的“网瘾”已蔓延到手机上，一些没有自制力的人会更加严重地沉溺于其中。
麻美英指出，所谓的智能生活会使社会浮躁——当大家把时间都花在几英寸屏幕上，满足于从网络获取海量但不一定有意义的信息时，读书和思考的空间会被大大压缩。“智能手机不会培养出智者，只会增加公众的浮躁情绪。”
“尽管智能手机强势‘入侵’我们的生活，但大部分人并没有意识到，还美滋滋沉浸于自己与手机的‘二人世界’中。”麻美英说。
“我们都需要学习如何‘数字节食’，合理使用手机，而不是被手机掌控。”麻美英说，除了媒体要多宣传智能手机的负面影响外，手机厂商也需尽到社会责任，比如在销售中或手机使用说明的醒目位置，指出过度使用手机可能造成的危害。
医生建议，若怀疑自己患上了手机使用强迫症，应及时就诊。上瘾的人应把视线转移到大自然和现实社会中，并且适当强迫自己远离手机。“可以给自己定一些规矩，如一天看手机不超过一个小时、与人交流的时候不用手机，甚至可以通过减少手机包月流量来达到目的。”郁加凡说。(综合新华社、甘肃日报等)
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